بیشتر افراد، علاقه مند به مصرف هلو به شکل خشک شده می‌باشند. خواص هلو خشک شده برای پوست انکار ناپذیر است. یکی از خواص هلو خشک برای مقاومت سازی استخوان‌ها و همین طور برای زیبا‌تر و سالم ماندن پوست است. هلو خشک شده، مناسب برای بانوانی که به سلامتی پوست خود اهمیت می‌دهند. از مصرف هلو خشک غافل نشوید، این میوه خشک بی‌نظیر یکی از محبوب‌ترین میوه‌های خشک است که فروش بالایی در مجموعه‌های فروش میوه خشک دارد.
خواص هلو خشک شده برای پوست
یکی از نکات جالب در رابطه با هلو خشک شده، میزان ویتامین‌های موجود در آن است.
ویتامین‌های موجود در هلو خشک شده شامل:
- ویتامین ب
- پتاسیم
- آهن
- ویتامین سی
هلو، یکی از میوه‌های شیرین و آبدار است. البته این میوه، حالت گوشتی بیشتری نسبت به آبدار بودن خود دارد. به همین دلیل، به کار بردن هلو، به عنوان میوه خشک، یکی از کاربرد‌های دیگر آن است. این میوه با ساختار گوشتی بودن خود، برای خشک شدن گزینه بسیار مناسبی است.
برخی از افراد، از هلو خشک شده به عنوان میان وعده استفاده می‌کنند. البته هلو، یکی از میوه‌هایی که برای به دست آوردن لواشک نیز از آن بهره می‌برند. طعم ترش و شیرین و لواشک گونه آن، طعم هلو خشک شده را در میان دیگر میوه‌ها از هم متمایز می‌کند.
از نظر ارزش غذایی هلو خشک شده دارای موارد زیر است:
- ویتامین آ
- بتاکاروتن
- ویتامین سی
- ویتامین ایی
- ویتامین ب 3
- فولات
- روی
- زینک
- مس
فواید هلو خشک برای کودکان فوق‌العاده است، نکته جالب توجه در رابطه با میوه خشک شده از دست دادن کلسترول در آن و همین طور کم شدن میزان کالری در آن است.
1. پاکسازی پوست به کمک هلو خشک شده
یکی از فاکتور‌های دیگر برای هلو خشک شده، ویژگی آنتی اکسیدانی در آن است. آنتی اکسیدان موجود در هلو خشک شده، نقش بسیار پررنگی برای پاکسازی پوست را به همراه دارد. انواع آنتی اکسیدان‌های موجود در هلو خشک شده شامل موارد زیر است:
- لوتئین
- زآگزاتین
- بتاکریپتوزانتین
آنتی اکسیدان‌های موجود در هلو خشک شده، باعث پاکسازی برای پوست می‌شود. همین طور در رسانده اکسیژن به پوست کمک زیادی می‌کند. حتی مصرف هلو خشک شده، صدمات کمتری را به بدن می‌رساند. از این جهت، هلو خشک شده، آسیب‌های ایجاد شده بر روی پوست و همین طور بروز بیماری‌های مختلف را از بین می‌برد.
نحوه خشک کردن هلو راحت است و به آسانی می‌توانید در خانه و با استفاده از دستگاه میوه خشک کن میوه‌های هلو را خشک کنید، اگر شرایط خشک کردن هلو در خانه را ندارید از فروشگاه‌های معتبر برای خرید میوه خشک هلو اقدام کنید.
2. هلو خشک ضد پیری است
یکی از فاکتور‌های ایده آل برای هلو خشک شده، جلوگیری از عدم پیر شدن زودرس برای پوست است. هلو خشک شده، سرشار از مواد معدنی است. مواد معدنی موجود در هلو خشک شده منجر به عدم بروز پیری زودهنگام در پوست صورت می‌شود. هلو خشک شده در خود دارای ویژگی به نام پادتن است. پادتن، از بروز آسیب‌های ایجاد شده، در بروز رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری به عمل می‌آورد. البته با بالا رفتن سطح هورمون‌های بدن، گاهی اوقات، پیری زودرس برای بخش‌هایی از بدن به وجود می‌آید.
به همین خاطر، تنها مصرف هلو برای از بین بردن پیری زودهنگام برای پوست کاربرد ندارد. بلکه بخش‌های دیگر بدن نیز امکان پیر شدن در پیش از موعد مقرر خود داشته باشند. به همین خاطر، مصرف هلو خشک شده برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد در پوست به شدت اهمیت دارد.
3. تاثیر هلو خشک شده در از بین بردن سموم بدن
یکی از راهکار‌های دیگر برای داشتن پوستی سالم و شاداب، از بین بردن سموم بدن است. گاهی اوقات، با افزایش سموم در بدن، میزان اثرات نامطلوبی که برای پوست به وجود می‌آید بسیار زیاد است. از این جهت، برای دفع و از بین بردن سم‌های ایجاد شده در بدن، مصرف هلو خشک شده توصیه شده است.
هلو خشک شده، تاثیر زیادی بر روی سلامتی کبد دارد. کبد، یکی از قسمت‌های موجود در بدن، که در طولانی مدت سمی می‌شود. سمی شدن کبد، تاثیر خود را بر روی پوست صورت و بدن انسان می‌گذارد. از این جهت، برای سالم نگه داشتن کبد از سموم و به طبع آن سالم نگه داشتن پوست صورت، باید از هلو خشک شده استفاده کرد. از هلو خشک شده، به عنوان یک ماده سم زدا استفاده می‌شود. پودر هلو خشک شده در انواع چای‌ها نیز کاربرد دارد.
برای به کار بردن هلو خشک شده اسلایس در انواع غذا‌ها، میزان مصرف آن را به صورت روزانه می‌توان افزایش داد. برای تهیه کیک میوه خشک پیشنهاد می‌کنیم از هلو خشک شده استفاده کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.
به کار بردن برگه‌های هلو خشک شده در کنار اسفناج، سالمون، موزارلا، یک ترکیب فوق العاده برای سالاد را به وجود می‌آورد. البته از اندکی سس نیز برای طعم دار کردن بیشتر برای این نوع سالاد، به کار برده می‌شود.
هلو خشک شده و مصرف آن، برای صبحانه نیز به شدت کاربردی است. از این جهت، برای مصرف هلو خشک شده به همراه صبحانه، از مواد خوراکی دیگر مانند: جوی دوسر، کلوچه، غلات مناسب برای صبحانه است. به کار بردن هلو خشک شده، به عنوان دسر نیز یکی از کاربرد‌های بی نظیر آن در مصرف هلو است. با این تفاسیر، مصرف هلو خشک شده، به شکل‌های گوناگونی امکان دارد. از این جهت، مصرف آن برای سلامتی پوست و بدن به شدت تاثیرگذار است.
یکی از فاکتور‌های مهم برای به دست آوردن هلو خشک شده استاندارد، به کار بردن هلو مناسب برای این فرایند است. هلو تازه باید آبدار و شیرین باشد. البته طعم و مزه آن، در هر صورت به میزان رسیده بودن میوه نیز بستگی دارد. هلو رسیده نباید سفت، بلکه باید دارای نرمی و لطافت بی نظیری در ساختار خود باشد. از این جهت، به کار بردن هلو سالم، برای خشک کردن، ورقه‌های خشک شده، تمیز و یکدستی را به وجود می‌آورد. یکی از دیگر ویژگی‌های هلو خشک شده، در میزان نگهداری از هلو است.
هلو خشک شده را در زمان‌های متفاوتی، قابل به استفاده است. بنابراین نگرانی در رابطه با نگهداری میوه خشک هلو به هیچ عنوان وجود ندارد. با تاثیر هلو خشک برای پوست، فرایند بی نظیری برای شادابی و نشاط بیشتر آن ایجاد می‌شود. مصرف میوه تازه هلو و خشک آن، هر دو به یکسان مواد مغذی و مفید را در خود جای داده‌اند.
پاسخ دهید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.