میوه پاپایا در مناطق گرمسیر رشد می‌کند و طعم و مزه‌ی شیرینی دارد و غنی از فیبر، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است. این میوه نیز مانند سایر میوه‌های دیگر به راحتی خشک می‌شود. پاپایای خشک طرفداران زیادی دارد.
مزایای منحصر به فرد پاپایای خشک
- مبارزه با سرطان
- بینایی
- کاهش استرس
- انرژی زا بودن
- کاهش فشار خون
- تناسب اندام
- بهبود قلب و عروق
- بهبود پوست
- افزایش رشد مو
- افزایش ایمنی بدن
- درمان نقرس
- ضد پیری
در ادامه هر یک از موارد فوق را بررسی خواهیم کرد.
1. مبارزه با سرطان
شما با مصرف نمودن پاپایای خشک می‌توانید بدن خود در مقابل سلول‌های سرطانی ایمن کنید. این میوه به دلیل محتوای سرشار از فلاونوئید که از مزیت‌های پاپایا در کاهش انواع سرطان از حمله سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ است. این میوه نظیر دسته‌های مختلفی از فلاونوئیدی است که هر مجموعه عملکرد متفاوت در جلوگیری از سلول‌های سرطان در بدن دارند.
2. تقویت بینایی
خواص پاپایای خشک برای چشم از بیماری‌هایی مانند گلوکوم، آب مروارید و دیگر مشکلات و ناراحتی‌های چشم جلوگیری می‌کند. این میوه عجیب و باور نکردنی از چشم‌ها در برابر اشعه‌های مضر و خطرناک رادیواکتیو محافظت می‌کند تا از آسیب رسیدن به شبکه چشم شما جلوگیری کنند. با مصرف مداوم و زیاد این میوه خشک می‌توانید از یک سیستم ایمنی قوی برخوردار شوید.
3. کاهش استرس
این روزها به دلیل ماشینی شدن زندگی‌ها استرس و اضطراب نیز زیاد شده است. افزایش پتاسیم موجود در این میوه خشک باعث تعادل در سدیم خون می‌شود. معمولا افرادی که دچار فشار خون بالا هستند استرس بیشتری نیز دارند، به همین علت توصیه می‌شود که حتما در رژیم غذایی خود پاپایای خشک قرار دهید. این محصول خوشمزه و پرخاصیت را از فروشگاه‌های معتبر فروش میوه خشک تهیه کنید.
4. انرژی زا بودن
پاپایا خشک به دلیل داشتن فیبر و ویتامین باعث بالا رفتن انرژی شما می‌شود. و شما می‌توانید با مصرف چند تکه میوه خشک احساس سیری کنید. از فواید مصرف میوه خشک این است که شما می‌توانید که دیرتر احساس گرسنگی کنید. البته با توجه به میزان مصرف غذا و وضعیت جسمانی همراه با پتاسیم این میوه می‌تواند باعث ایجاد تعادل فشار خون شما گردد همچنین باعث بهبود سلامت قلب نیز می‌گردد. بهترین زمان مصرف این میوه بین صبحانه تا ناهار است؛ زیرا در این مدت افراد نیاز به تامین انرژی لازم خود در طول روز دارند.
5. کاهش فشار خون
خواص میوه خشک تاثیرات خوبی بر روی کاهش فشار خون می‌گذارد، یکی از بیماری‌های رایج فشار خون بالا است که افراد زیادی به آن درگیر هستند به همین علت به این افراد توصیه می‌شود که با مصرف نمودن پاپایا خشک می‌توانید هورمون‌های بدن خود را تنظیم کنید و باعث بالا رفتن عملکرد غده فوق کلیه در تولید کورتیزول می‌شود. این هورمون باعث کاهش استرس در بدن شما می‌شود. برای اینکه بتوانید انرژی مورد نیاز خود را بازیابی کنید مصرف پاپایای خشک که سرشار از ویتامین c است را به صورت منظم انجام دهید تا بتوانید به نتایج دلخواه خود دست پیدا کنید.
6. تناسب اندام
با استفاده کردن پاپایای خشک می‌تواند وزن خود را به حداقل برسانید. در صورتی که منظم هر هفته 2 روز به مدت دو الی سه ماه پاپایا مصرف می‌کنید شما می‌توانید بعد از پایان این بازده زمانی، کاهش وزن چشمگیری داشته باشید، چرا که این میوه چربی سوزی بسیار بالایی دارد. با مصرف این میوه خشک شما می‌توانید میزان متابولیسم بدن برای روند چربی سوزی افزایش یابد. برای اینکه بتوانید به نتایج مطلوب دست یابید در هر وعده‌ی غذایی این میوه خشک را قرار دهید.
7. بهبود قلب و عروق
پاپایای خشک موثر برای درمان و بهبود قلب است که به دلیل داشتن ویتامین‌ها از اکسید شدن کلسترول و ویتامین‌های C و A جلوگیری می‌کند و باعث لخته شدن خون در رگ‌های خونی نمی‌شود. در ضمن نیز باعث تقویت رگ‌های خونی نیز می‌شود و منجر به کاهش فشار می‌شود که در نهایت احتمال خطر ایست قلبی و سایر بیماری‌های مرتبط با قلب را کاهش می‌دهد. برای بهبود و تقویت قلب توصیه می‌شود که بهترین زمان برای مصرف این میوه هنگام صبحانه یا به عنوان میان وعده است.
8. بهبود پوست
میوه خشک پاپایا حاوی آنزیم‌هایی است که باعث بهبود پوست خانم‌ها و آقایان می‌شود. وجود این آنزیم‌ها باعث نرمی، صافی و لطافت پوست شما می‌شوند. و تمامی آسیب‌ها و آلودگی‌هایی که بر روی پوست شما وجود دارد را از بین می‌برد و در نهایت پوست جدید را با پوست جوان شده جایگزین می‌کند.
از خواص باورنکردنی این میوه خشک می‌توان به از بین بردن لکه‌های تیره سطح پوست اشاره کرد. برای این کار شما می‌توانید محتویات پوست پاپایا را که دارای بتاکاروتن و مواد شیمیایی که به رنگدانه‌ها کمک می‌کند و در نتیجه منجر به پوستی شفاف، صاف و شاداب می‌شود. به دلیل وجود مواد مغذی و معدنی فراوانی که در پاپایا است باعث حذف سلول‌های مرده و لکه‌های پوستی می‌شود که برای درمان چین و چروک‌ها نیز بسیار موثر است.
9. افزایش رشد مو
پاپایای خشک سرشار از اسید فولیک است که به گردش فولیکول مو کمک می‌کند که باعث رشد منظم موها می‌شود. با افزودن این میوه خشک در وعده‌ی غذایی خود می‌تواند باعث رشد موها و سلامتی آن کمک کند. این میوه دارای خواص ضد قارچی است که مانع از شوره سر می‌شود. به همین خاطر شما می‌توانید از این میوه به عنوان یک مرطوب‌کننده و نرم‌کننده مو استفاده کنید.
10. افزایش ایمنی بدن
در صورتی که بیشتر به علت قرار گرفتن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌هایی که در پیرامون خود وجود دارند بیمار می‌شوید. طبق تحقیقات و یافته‌هایی که توسط پزشکان و پژوهشگران در این حوزه انجام شده است دریافته‌اند که این افراد می‌توانند با مصرف روزانه پاپایای خشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند تا با هر ویروس یا باکتری شما مریض نشوید. این میوه خشک با داشتن آنتی اکسیدان‌های موجود باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌گردد. همچنین این میوه به دلیل داشتن ویتامین c و اسید فولیک موجود در آن برای افزایش سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. مصرف پاپایای خشک به خانم‌های باردار و شیرده توصیه می‌شود تا از مبتلا شدن به بیماری‌ها و مشکلات مختلفی که در مادران شیرده و باردار مشترک است پیشگیری شود.
11. درمان نقرس
بیماری نقرس تحت تاثیر و تراکم بیش از اندازه اسید اوریک در بدن ایجاد می‌شود. در نتیجه منجر به مبتلا شدن به این بیماری می‌شود و علایم آن بروز می‌کند. نقرس سبب درد شدید در مفاصل همراه با التهاب و قرمزی است که این علائم می‌تواند شما را از کار و زندگی بیندازد و در واقع شما را فلج می‌کند. از خواص شگفت انگیز پاپایا ضد التهابی است که باعث کاهش تورم‌های ناشی از نقرس کمک می‌کند. این میوه خشک با از بین بردن سطح اسید اوریک در بدن از مبتلا شدن شما به نقرس جلوگیری می‌کند. از دیگر مزیت‌های پاپایای خشک کمک بهبود هضم غذا و به از بین بردن اسیدهای اضافی بدن کمک می‌کند.
12. ضد پیری
از دیگر فواید پاپایای خشک می‌توان به محافظت بدن در برابر نشانه‌های پیری اشاره کرد. همچنین با مصرف این میوه خشک می‌توانید پوستی صاف، شاداب و جوان داشته باشید. با اضافه کردن این میوه به سبد خرید خود می‌توانید از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.
پاسخ دهید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.